Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на сессию, то заполните эту форму
Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Группа самопознания
"Самооценка и идентичность"
"Самооценка и идентичность"
12 встреч в центре Москвы для повышения самооценки, понимания себя и поиска пути развития карьеры и интересов
Если вы задаетесь вопросами о карьере, увлечениях, своих сильных сторонах или ищете предназначение — эта группа для вас.
Почему стоит прийти? Мы будем обсуждать самые важные аспекты вашей жизни:
Почему стоит прийти? Мы будем обсуждать самые важные аспекты вашей жизни:
- Карьера
- Увлечения
- В чем моя сила?
- Мое предназначение
- Отношения
- Эмоциональное благополучие
- Цели и мотивация
- Творческая самореализация
- Принятие себя
- Уверенность в себе
- Преодоление страхов и сомнений
- Сравнение с другими
- Управление внутренним критиком
- Состояние внутреннего диалога
Запись в группу
"Самооценка и идентичность"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Группа идеальна для вас, если вам актуальны эти темы:
Мы будем работать над осознанием наших сильных сторон, осознавать потенциал и прокачивать самооценку
- Хочу понять себя
- Хочу найти дело по душе
- Ничего не хочу
- Куда двигаться, кем работать
- Хочу разобраться, что мешает мне двигаться вперед
- Почему я постоянно сравниваю себя с другими
- Как перестать бояться перемен и начать действовать
- Чувствую, что застрял на месте и не знаю, что делать дальше
- Не могу разобраться, чего я хочу на самом деле
- Как справиться с внутренними страхами и сомнениями
- Хочу научиться принимать себя таким, какой я есть
- Как определить свои настоящие желания и цели
Что такое самооценка?
Самооценка — это убеждения о себе: что я могу, на что я достоин претендовать, какие цели мне по силам.
Почему это важно?
Самооценка формирует всю нашу жизнь: от отношений с друзьями и партнерами до карьеры и финансового благополучия.
Что такое идентичность?
Идентичность — это ответы на вопросы: какой я? Какие у меня сильные и слабые стороны? Как я использую свои достоинства?
Почему это важно?
Знание себя помогает выбирать самое лучшее для себя: друзей, партнеров, работу и многое другое.
Отвечаю на частые вопросы:
- Вопрос:Боюсь идти в группу, так как я застенчивый интроверт.Ответ:Интровертам тоже походит! Благодаря своей острой чувствительности и глубокой рефлексии вы сможете много взять из групповых процессов даже если не будете в них участвовать активно.
В группе вы можете слушать других и говорить только тогда, когда будете готовы. Я буду приглашать вас к диалогу, но решать, что и когда рассказывать — только вам.
Моя цель как ведущей обращаться с каждым участником бережно. - Вопрос:Почему именно группа отличный вариант для работы над собой?Ответ:Группа — это мини-модель мира, где вы изучаете себя через общение с другими. Здесь вы получаете обратную связь, поддержку и проживаете чувства интенсивнее и глубже, чем в индивидуальной работе.
Кроме того, в группе вы сможете понаблюдать за своими реакциями и сценариями поведения и исследовать их в безопасной обстановке. - Вопрос:Это психотерапия или что-то другое?Ответ:В моих группах я использую разные методы работы: психотерапию, коучинг, бизнес-трекинг, тренинги и др. Безусловно в группе будет много поддерживающих техник из терапевтических подходов.
Если вы ищите что-то конкретное или опасаетесь чего-то, вы можете обсудить это на предварительно звонке со мной. - Вопрос:Сколько участников будет в группе?Ответ:В группе будет от 5 до 7 участников.
- Вопрос:Как проходят встречи?Ответ:
- Первая встреча — знакомство. Каждый расскажет немного о себе: имя, возраст, род занятий, почему пришли. Участники могут делиться своими чувствами и переживаниями.
- Последующие встречи: первый час — делимся новостями и сонастраиваемся друг с другом. Далее выполняем упражнения и делимся выводами.
- Вопрос:Какие упражнения будут?Ответ:Упражнения будут из коучинга, арт-терапии и других методов. Они направлены на рефлексию и осознание нового. Мы будем делиться впечатлениями и удивляться тому, как по-разному воспринимаем мир.
У группы нет конкретного плана, я составляю его по мере понимания ожиданий участников и исходя из состава группы.
О ведущей группы
В психологии я уже очень много лет, пришла в нее как клиент. Консультирую 1,5 года как терапевт, коуч и бизнес-трекер.
Помимо индивидуальной практики работаю в крупной IT-компании на позиции Agile-коуча.
Есть богатый опыт предпринимательства, опыт управления в сфере продаж и маркетинга.
Образование:
Образование подробнее.
В психологии я уже очень много лет, пришла в нее как клиент. Консультирую 1,5 года как терапевт, коуч и бизнес-трекер.
Помимо индивидуальной практики работаю в крупной IT-компании на позиции Agile-коуча.
Есть богатый опыт предпринимательства, опыт управления в сфере продаж и маркетинга.
Образование:
- Высшая школа экономики - "Психоаналитическое консультирование в бизнесе"
- Московский гештальт институт - "Гештальт терапевт"
Образование подробнее.
Полина Задирако - психолог, коуч и бизнес-трекер.
Организационные детали
Стоимость группы — 3500 ₽ за встречу. Оплата накануне переводом на карту.
Встречаемся два раза в месяц по 3 часа в центре Москвы.
Всего 12 встреч, продолжительность — 6 месяцев.
Допускается один пропуск без оплаты.
Группа закрытая, то есть ваше место зарезервировано на весь период группы, поэтому остальные пропуски оплачиваются.
Ждем вас на нашем увлекательном путешествии к самопознанию и гармонии!
Хотите участвовать?
Запишитесь в группу
"Самооценка и идентичность" через форму ниже
"Самооценка и идентичность" через форму ниже
Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных