Открой себя. Найди свою опору. Подними самооценку. Мягкий онлайн-путь с поддержкой и разбором в мини-группе.
Работаю, стараюсь, держусь.
Но внутри — ощущение, что это не моя жизнь.»
Когда живёшь «как надо», но не знаешь, чего хочешь сам — появляется тревога, усталость и ощущение фальши.
В психологии я больше 15 лет — пришла как клиент, осталась как практик. Консультирую как терапевт, коуч и бизнес-трекер, работаю с людьми и командами. Помогаю находить опору в себе, когда ощущение собственной жизни теряется среди чужих ожиданий.
За плечами — опыт предпринимательства, продаж и управления, опыт Я знаю, как сложно оставаться верным себе, когда внутри много разных голосов и желаний.
В группе я создаю пространство, где можно честно посмотреть на себя, услышать свои желания и постепенно построить уверенность и внутреннюю опору, чтобы жить свою жизнь.
с ясностью
и опорой на себя
Это не просто знания — это живой опыт изменений в мини-группе из 5–7 человек. Вы услышите себя и поймёте, что для вас по-настоящему правильно.
Смотреть вводные лекцииЯ записала для вас две вводные лекции, чтобы дать базовый материал и познакомить вас со своим подходом. В них я рассказываю простую типологию личности, которую используют в найме, продажах и переговорах. Она поможет по-новому взглянуть на себя.
Смотреть вводные лекции- Вопрос:Боюсь идти в группу, так как я застенчивый интроверт.Ответ:Интровертам тоже походит! Благодаря своей острой чувствительности и глубокой рефлексии вы сможете много взять из групповых процессов даже если не будете в них участвовать активно.
В группе вы можете слушать других и говорить только тогда, когда будете готовы. Я буду приглашать вас к диалогу, но решать, что и когда рассказывать — только вам.
Моя цель как ведущей обращаться с каждым участником бережно. - Вопрос:Почему именно группа отличный вариант для работы над собой?Ответ:Группа — это мини-модель мира, где вы изучаете себя через общение с другими. Здесь вы получаете обратную связь, поддержку и проживаете чувства интенсивнее и глубже, чем в индивидуальной работе.
Кроме того, в группе вы сможете понаблюдать за своими реакциями и сценариями поведения и исследовать их в безопасной обстановке. - Вопрос:Это психотерапия или что-то другое?Ответ:В моих группах я использую разные методы работы: психотерапию, коучинг, бизнес-трекинг, тренинги и др. Безусловно в группе будет много поддерживающих техник из терапевтических подходов.
Если вы ищите что-то конкретное или опасаетесь чего-то, вы можете обсудить это на предварительно звонке со мной. - Вопрос:Сколько участников будет в группе?Ответ:В группе будет от 5 до 7 участников.
- Вопрос:Как проходят встречи?Ответ:Встречаемся в зуме с камерами и микрофонами. По согласованию с участниками камеру можно выключить. Вам необходимо обеспечить себе тихое место, чтобы никто не отвлекал во время встреч. Записи встреч строго запрещены.
- Вопрос:Какие упражнения будут?Ответ:Упражнения будут из коучинга, КПТ, гештальт, арт-терапии и других методов. Они направлены на рефлексию и осознание нового. Мы будем делиться впечатлениями и удивляться тому, как по-разному воспринимаем мир.
Две вводные лекции — бесплатно. Посмотрите, познакомьтесь с подходом.